ПРОГРАММА повышения квалификации
Старт · 17 октября 2026 · Москва
О ПРОГРАММЕ
Современный руководитель ежедневно принимает десятки решений в условиях высокой неопределённости, ограниченного времени и возрастающей ответственности. Именно стресс становится одним из ключевых факторов, влияющих на качество управленческих решений, продуктивность команды и устойчивость организации.
Сегодня управление стрессом перестало быть исключительно вопросом личного благополучия и превратилось в важную управленческую компетенцию, напрямую связанную с производительностью труда, вовлечённостью сотрудников, сохранением ключевых специалистов и достижением стратегических результатов.
Современный научный подход, объединяющий нейронауку, организационную и позитивную психологию, исследования жизнестойкости и стресс-менеджмента.
Принятие решений в условиях давления и неопределённости с сохранением ясности мышления и стратегического фокуса.
Создание психологически безопасной рабочей среды, при которой команда сохраняет высокую эффективность даже в периоды кризисов и изменений.
Особое внимание уделяется практическим инструментам, которые могут быть внедрены в управленческую практику сразу после обучения.
ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ
Формирование у руководителей современных профессиональных компетенций в области управления стрессом, развития личной устойчивости и эффективного руководства командами в условиях высокой нагрузки, позволяющих повышать качество управленческих решений, производительность труда, вовлечённость сотрудников и устойчивость организации к изменениям.
АУДИТОРИЯ
Руководители среднего и высшего звена
Собственники малого и среднего бизнеса
Руководители функциональных подразделений
Руководители проектных и кросс-функциональных команд
Кадровый резерв и руководители, готовящиеся к переходу на более высокий уровень управления
КОМПЕТЕНЦИИ
По итогам обучения руководители смогут:
Диагностировать стресс и факторы снижения эффективности
Определять уровень индивидуального и командного стресса, выявлять основные источники нагрузки, анализировать влияние стрессовых факторов на производительность, качество взаимодействия и управленческие результаты.
Управлять собственным состоянием
Применять современные методы саморегуляции, управления эмоциями, вниманием и энергией, поддерживать высокий уровень работоспособности, принимать взвешенные решения даже в условиях давления и дефицита времени.
Предотвращать профессиональное выгорание
Распознавать ранние признаки эмоционального и профессионального выгорания, понимать различия между хроническим стрессом и синдромом выгорания, применять методы профилактики и восстановления на индивидуальном и организационном уровне.
Повышать устойчивость к изменениям
Развивать когнитивную гибкость, адаптивность и способность эффективно действовать в условиях неопределённости, используя современные модели управления изменениями и развития жизнестойкости.
Управлять командой в условиях высокой нагрузки
Выстраивать эффективное взаимодействие с сотрудниками, учитывать различные эмоциональные профили реагирования на стресс, снижать уровень конфликтности, укреплять доверие и формировать культуру сотрудничества.
Создавать продуктивную организационную среду
Использовать управленческие инструменты, направленные на снижение организационного стресса, повышение автономии сотрудников, развитие культуры поддержки, укрепление психологической безопасности и повышение общей эффективности организации.
ПРАКТИКА
Главной особенностью программы является её прикладная направленность. Каждый тематический блок сопровождается диагностическими инструментами, разбором управленческих ситуаций, практическими упражнениями, бизнес-кейсами и разработкой индивидуального плана внедрения изменений.
ПО ЗАВЕРШЕНИИ КАЖДЫЙ УЧАСТНИК ПОЛУЧАЕТ
РЕЗУЛЬТАТЫ
Внедрение подходов, представленных в программе, позволяет организациям:
Повысить качество управленческих решений
Увеличить производительность руководителей и команд
Снизить риски профессионального выгорания и текучести персонала
Повысить вовлечённость сотрудников
Улучшить качество взаимодействия между подразделениями
Укрепить культуру доверия, сотрудничества и психологической безопасности
Повысить адаптивность организации к изменениям и сохранить устойчивость результатов в условиях высокой неопределённости
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
3 модуля · 6 недель · 30+ инструментов
Первый модуль посвящен самому руководителю. Участники исследуют, как высокая нагрузка меняет физическое состояние, эмоциональные реакции и привычные способы управления. Развивается способность видеть ситуацию целиком — с рисками и ресурсами.
Участник понимает механизм стресса, различает мобилизацию, перегрузку и истощение, определяет собственные факторы риска и оценивает доступный запас работоспособности.
В течение двух недель участники ведут краткий журнал наблюдений и выбирают одну повторяющуюся стрессовую ситуацию для управленческого эксперимента. Отслеживаются триггеры, автоматические интерпретации и изменения в поведении.
Как состояние, мышление и поведение руководителя в стрессе влияют на сотрудников. Команда воспринимает не только слова, но и интонацию, доступность лидера, его отношение к ошибкам и способность выдерживать неопределенность.
Участники проведут экспресс-диагностику состояния своих команд и определят, какие действия поддерживают рабочую мобилизацию, а какие усиливают напряжение — через управленческие симуляции с обратной связью.
Каждый участник проводит управленческий эксперимент в своей команде и оценивает, как изменение его поведения влияет на открытость сотрудников, качество коммуникации и рабочее напряжение.
Третий модуль объединяет все инструменты программы. Руководитель учится организовывать работу команды так, чтобы люди сохраняли результативность в напряжённый период — без закрепления режима постоянной мобилизации.
Заключительная часть модуля — разбор комплексных ситуаций, в которых одновременно присутствуют высокая нагрузка, неопределённость, эмоциональное напряжение и необходимость сохранять результат.
Участник умеет оценивать состояние команды, регулировать нагрузку и эмоциональный климат, учитывать различия сотрудников и поддерживать результативность без закрепления режима постоянной мобилизации.
Программа не обещает устранить стресс из управленческой деятельности. Её результат состоит в другом: руководитель учится распознавать стрессовую динамику до наступления истощения, возвращать себе управляемое состояние, принимать более качественные решения, регулировать нагрузку команды и изменять условия, которые воспроизводят хроническую перегрузку.
Распознавать стрессовую динамику до истощения
Возвращать себе управляемое состояние
Принимать более качественные решения
Регулировать нагрузку и климат команды
Изменять условия хронической перегрузки
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Программу ведут практикующие эксперты с совокупным опытом более 100 лет в областях нейронауки, коучинга, управления персоналом и организационной психологии
Executive-коуч и Team-коуч · Стресс-коуч · Бизнес-тренер · Преподаватель Майндфулнесс
Коуч топ-менеджеров глобальных и российских компаний. Основатель Центра Позитивного Лидерства. Врач и психофизиолог, EMDR-терапевт, сертифицированный Gallup Strengths® Coach, инструктор майндфулнесс (Mindfulness Training Institute, UK/USA), Wingwave®-тренер. Эксперт в области эмоциональной компетентности, управления стрессом и Well-being.
Лидерство · Эмоциональный интеллект · Executive-коучинг
Кандидат психологических наук, сертифицированный коуч-мастер (АРК), ментор и супервизор, организационный консультант, консультант по сильным сторонам личности. Более 20 лет на менеджерских позициях в HR. С 2014 года — практикующий бизнес-коуч: более 1000 часов сессий с руководителями крупнейших компаний.
Стратегические и командные сессии · Фасилитация · Развитие лидеров · Коммуникативная компетентность
Практикующий эксперт в области развития лидеров и команд. Более 10 лет в управлении проектами, обучении и развитии руководителей: Университет Банка России — руководитель центра разработки стратегических сессий и исследований, ТНК-ВР.
Корпоративная культура · Таланты · Маркетинг
Эксперт в области управления человеческим потенциалом и корпоративной культуры. Старший управляющий директор Сбербанка, директор по корпоративной культуре РУСАЛ и ВымпелКом, СТС Медиа, НТВ. Преподаватель UNIVERSAL UNIVERSITY (Британка).
Эмоциональное благополучие · Осознанность · Коучинг
Практикующий коуч, бизнес-тренер, сертифицированный преподаватель практик осознанности. Более 10 лет работает с профессионалами крупнейших российских компаний, помогая развивать Soft-skills для развития устойчивости в условиях высокой нагрузки.
Условия участия
Директор программы
Шулаева Мария
Дирекция Высшей школы управления
Института управления
